葉酸功效 | 葉酸的基本功效、对产后恢复的作用、特殊功效、使用方法
葉酸（維生素B9）經轉化為四氫葉酸（THF）參與DNA合成與細胞分裂，孕前至孕初每日補充400-800μg可降低72%神經管缺陷風險。產後建議分層補充（哺乳期500μg）並搭配鐵劑提升血紅素恢復，MTHFR基因變異者需改用活性甲基葉酸。長期過量可能掩蓋B12缺乏，需監測同半胱胺酸濃度。
葉酸功效
孕婦葉酸 | 孕婦葉酸的功效、使用方法、獲取途徑、注意事項
葉酸（維生素B9）透過轉化為5-MTHF參與DNA合成與基因調控，孕前至孕初期每日補充400-800μg可降低72%神經管缺陷風險。國際指引建議高風險族群提高劑量並優先選用甲基化形式，需搭配B12避免同半胱氨酸過高。監測血清葉酸與紅血球濃度確保有效性，長期過量恐掩蓋B12缺乏。