產後大出血 | 產後大出血的定義、原因、症狀、照護及預防方法
產後大出血定義為陰道分娩出血＞500ml或剖腹產＞1000ml，主因包含子宮收縮乏力（70%）、產道損傷、胎盤殘留及凝血異常。高危險群需產前評估，臨床處置遵循「4R原則」：辨識、復甦、查明原因、處理。標準治療包括子宮收縮劑、輸血及手術介入，預防關鍵在積極處理第三產程（AMTSL）。多學科團隊合作可有效降低死亡率。
產後護理
產後瘦身 | 產後瘦身的基本原则、方法、黄金期、误区、个性化建议
產後瘦身應循序漸進，把握產後6週至6個月的黃金期，每週減重不超過0.5公斤。哺乳媽媽每日熱量不低於1800大卡，需兼顧營養與運動。分三階段進行運動：初期骨盆訓練、中期輕度有氧、後期肌力訓練。避免過早劇烈運動、極端節食及錯誤腹部訓練。注意個體差異，自然產與剖腹產恢復時程不同，建議尋求專業指導制定個人化計劃。
產後護理怎麼做？｜婦產科醫師的3階段修復法
產後護理分三階段：急性期（0-7天）重點監測出血與惡露；基礎修復期（2-6周）注意傷口護理與束腹帶使用；機能強化期（6周後）加強骨盆底肌訓練。哺乳需增加500大卡熱量，補充鐵與DHA。篩查產後抑鬱，42天回診檢查子宮復舊。避免產後護理誤區，個性化修復最關鍵。