孕婦補充鈣全攻略：為什麼、何時、如何補鈣最有效？

你知道孕婦為什麼需要補充鈣質嗎？本文詳細介紹孕婦補鈣的重要性、最佳時間、食物來源和補充劑選擇，並解答常見疑問，幫助準媽媽們安心度過孕期。