孕婦可以喝蜂蜜嗎？完整指南：好處、風險與實用建議

懷孕期間，許多孕婦關心「孕婦可以喝蜂蜜嗎」這個問題。本文詳細解析蜂蜜對孕婦的好處，如緩解孕吐、補充能量，同時討論潛在風險，如細菌污染和糖分過高。提供安全飲用指南、用量建議、蜂蜜選擇技巧，以及常見問題解答。全文基於專家意見和個人經驗，幫助孕婦安心飲用蜂蜜。