孕婦杏仁安全嗎？完整解析好處、風險與食用指南

這篇深入文章全面探討孕婦是否可以吃杏仁，詳細分析杏仁的營養價值、對孕婦的好處、潛在風險（如過敏和氰化物問題），並提供安全食用建議和常見問答。幫助準媽媽在孕期做出明智的飲食選擇，確保母嬰健康。內容基於專業知識和實用經驗，覆蓋所有相關疑問。