排卵期不舒服怎麼辦？完整指南緩解不適症狀與自我照顧

排卵期不舒服是許多台灣女性的常見困擾。本文深入解析排卵期不適的症狀、原因，並提供實用的飲食、運動與藥物緩解方法，包含個人經驗分享與常見問答，幫助你輕鬆應對排卵期不適，提升生活品質。