產後憂鬱症｜產後憂鬱介紹、原因、常見症狀、自我檢測、治療
產後憂鬱症（PPD）是分娩後常見的情緒障礙，全球發生率約10-15%，台灣相近。成因包括荷爾蒙變化、睡眠剝奪、心理壓力等。症狀有情緒低落、焦慮、失眠等，需與產後情緒低落區分。常用愛丁堡產後憂鬱量表篩檢，得分≥13分應尋求專業協助。治療方式包括心理治療、藥物治療、運動療法等。產後憂鬱可預防可治療，早期介入效果佳，照顧好產婦心理健康對母嬰皆重要。
產後憂鬱
產後護理怎麼做？｜婦產科醫師的3階段修復法
產後護理分三階段：急性期（0-7天）重點監測出血與惡露；基礎修復期（2-6周）注意傷口護理與束腹帶使用；機能強化期（6周後）加強骨盆底肌訓練。哺乳需增加500大卡熱量，補充鐵與DHA。篩查產後抑鬱，42天回診檢查子宮復舊。避免產後護理誤區，個性化修復最關鍵。